Relaxatietherapie
Voor wie?
VOOR KINDEREN EN JONGEREN VAN 4 TOT 16 JAAR DIE:
-Kampen met een prikkelgevoeligheid:
- hoogsensitief
- autismespectrumstoornis
- AD(H)D
35% van de lagere schoolkinderen kampt regelmatig met overprikkeling! Die overprikkeling kan heel subtiel aanwezig zijn, maar kan zich ook erg actief manifesteren. Dit kan zich onder meer vertalen in neerslachtigheid, hoofdpijn of andere fysieke ongemakken, gedragsproblemen, vermoeidheid, druk gedrag, concentratieproblemen. Zeker voor de kinderen die een gevoelig zenuwstelsel hebben en kampen met een zekere prikkelgevoeligheid is ontprikkeling een echte noodzaak.
-Een zekere onrust, hoge spanning ervaren binnenin zichzelf. Dit kan zich op verschillende manieren uiten, zowel fysiek als mentaal. Bv.: neerslachtigheid, buikpijn, nachtmerries, slecht slapen, bedplassen, hoofdpijn, woedebuien, druk gedrag, motorische onrust, paniekaanvallen, hyperventilatie, …
–Veel van zichzelf vragen, de lat erg hoog leggen voor zichzelf vanuit een perfectionistische houding.
-Bepaalde angsten ervaren.
–In de knoop liggen met zichzelf.
-Tot rust en ontspanning willen komen.
Want wisten jullie dat zelfs in de twee wereldoorlogen kinderen minder angstig waren dan vandaag? (cfr. auteur Peter Gray)
Er kan telefonisch of via de online aanmelding een éénmalige sessie geboekt worden. Of er kan gekozen worden meerdere relaxatiesessies naargelang de problematiek of klacht en na overleg.
Hoe ga ik te werk?
- Individuele yoga-oefeningen, afgestemd op de noden
- Massage, eventueel met etherische oliën
- Ademhalingsoefeningen
- Meditatie en andere ontspanningsoefeningen
De keuze van aanpak wordt volledig afgestemd op de individuele noden van het kind/de jongere.
Voordelen van een uur relaxatietherapie:
- Uw kind wordt in zijn kracht gezet, zowel fysiek als mentaal.
- Het zelfvertrouwen wordt gestimuleerd waardoor uw zoon of dochter beter kan omgaan met veranderingen en uitdagingen.
- Concentratie, focus en alertheid worden bevorderd.
- Spanningen zakken, zowel fysiek als mentaal, waardoor er meer rust in lichaam en geest ontstaat.
- Ademhalingsoefeningen zorgen voor een meer ontspannen en vrije ademhaling.
- Via meditatie komt uw kind even uit zijn hoofd.
- Uw kind krijgt een betere verbinding met zijn of haar lichaam, en een beter bewustzijn ervan.
‘Ik heb geleerd hoe je in het nu kunt leven.’
Uit ‘De jongen, de mol, de vos en het paard’ van Charlie Mackesy
‘Hoe dan?’ Vroeg de jongen
‘Ik zoek een rustig plekje, sluit mijn ogen en adem.’
‘Klinkt goed, en dan?
‘Dan concentreer ik me .’
‘Waarop?’
‘Op taartjes’, zei de mol.