Online programma’s
Zen momentjes – 4 tot 6 jaar
Met dit programma kan je een week lang elke avond even helemaal ontspannen met jouw kind!
- Samen ontspannende yogahoudingen uitvoeren.
- Speelse ademhalingsoefeningen uitproberen.
- Samen ontprikkelen van de dag.
- Samen een meditatie beluisteren.
- Je kind leren masseren.
Kortom, samen genieten van elkaar en van rust en ontspanning!
Dit alles wordt aangeboden in het online weekprogramma voor kinderen van 4 tot 6 jaar en hun ouders. Elke dag kan je een video bekijken of een geluidsopname beluisteren. Daarnaast zijn er ook nog werkblaadjes en oefenmateriaal die kunnen gedownload worden. Dit materiaal is dus ook herbruikbaar.
Kan je ja antwoorden op 1 of meer van onderstaande vragen? Dan is dit programma zeker een aanrader voor jou en jouw kind.
- Wil je de dag op een rustige manier kunnen afronden?
- Mis je structuur en rust in het avondritueel?
- Wil je graag een kort moment van volledige quality time met jouw kind?
- Wil je een dieper en intenser contact met jouw kind?
- Geraakt jouw kind soms moeilijk in slaap, wordt het vaak wakker of is jouw kind helemaal niet uitgeslapen ’s morgens?
- Heeft jouw kind soms een vol hoofd door de vele prikkels die het opdoet doorheen de dag?
- Wil je graag een ontspanningsmoment inlassen, dit zowel voor jezelf als voor jouw kind?
- Heeft jouw kind soms last van vage fysieke klachten (buikpijn, hoofdpijn, moe zijn, …)
- Merk je op dat jouw kind vooral ademt vanuit de borst of vaak met open mond zit te ademen?
- Heeft jouw kind soms last van onzekerheden of angsten?
Dit programma is voor alle kinderen een meerwaarde, in het bijzonder zullen kinderen met een zekere prikkelgevoeligheid (AD(H)D, ASS, Hoogensitief, …) hier baat bij hebben. De oefeningen stimuleren ontprikkelen en reguleren de prikkelverwerking.
Jongere kinderen zullen wat meer hulp en begeleiding nodig hebben van jullie ouders, maar aangezien alle oefeningen samen uitgevoerd worden is dit geen enkele probleem.
Oudere kinderen zullen bepaalde oefeningen zelfstandiger kunnen uitvoeren aan de hand van de video’s en geluidsopnames.
Oefeningen die aan bod komen:
- yoga houdingen
- meditaties
- ontprikkeloefeningen
- ademhalingsoefeningen
- ontspanningsoefeningen
Prijs: €40 Voor deze prijs kunnen jullie ongelimiteerd inloggen en de oefeningen uitvoeren onder begeleiding van de filmpjes of audiofragmenten. Ook krijgen jullie enkele te downloaden invulblaadjes en oefeningen die herbruikbaar zijn.
Aankopen van het online programma zal mogelijk zijn eind 2024. Bij interesse in het online programma kan je nu al een mailtje sturen met jouw gegevens en duidelijke vermelding om welk online programma het gaat. Bij aanvang van de verkoop wordt u dan verwittigd via mail.