Online programma’s
Zen momentjes – 7 tot 11 jaar
Dit programma heeft als doel om je 10 dagen lang elke avond even helemaal te laten ontspannen samen met jouw kind!
- Samen ontspannende yogahoudingen uitvoeren.
- Speelse ademhalingsoefeningen uitproberen.
- Samen ontprikkelen van de dag.
- Samen een meditatie beluisteren.
- Je kind leren masseren.
Kortom: Samen genieten van elkaar en van ontspanning.
Dit alles wordt aangeboden in het allereerste online programma van Papillon. Elke dag kan je een video bekijken waarbij jullie zelf actief meedoen of een geluidsopname met kindvriendelijke meditatie beluisteren.
Daarnaast zijn er ook werkblaadjes en oefenmateriaal die kunnen gedownload worden. Dit materiaal is dus ook herbruikbaar.
Kan je ja antwoorden op 1 of meer van onderstaande vragen? Dan is dit programma zeker een aanrader voor jou en jouw kind.
- Wil je de dag op een rustige manier kunnen afronden?
- Mis je structuur en rust in het avondritueel?
- Wil je graag een kort moment van volledige quality time met jouw kind?
- Wil je een dieper en intenser contact met jouw kind?
- Geraakt jouw kind soms moeilijk in slaap, wordt het vaak wakker of is jouw kind helemaal niet uitgeslapen ’s morgens?
- Heeft jouw kind soms een vol hoofd door de vele prikkels die hij of zij moet verwerken doorheen de dag?
- Wil je graag een ontspanningsmoment inlassen? Zowel voor jezelf als voor jouw kind?
- Heeft jouw kind soms last van vage fysieke klachten zoals buikpijn, hoofdpijn of moe zijn?
- Merk je op dat jouw kind vooral ademt vanuit de borst of vaak met open mond ademt?
- Heeft jouw kind soms last van onzekerheden of angsten?
Dit programma is voor alle kinderen een meerwaarde, in het bijzonder zullen kinderen met een moeilijkere prikkelverwerking (AD(H)D, ASS, Hoogensitief, …) hier baat bij hebben. De oefeningen reguleren de prikkelverwerking.
Jongere kinderen zullen wat meer hulp en begeleiding nodig hebben van jullie ouders, maar aangezien alle oefeningen samen uitgevoerd worden is dit geen enkele probleem. Oudere kinderen zullen bepaalde oefeningen zelfstandiger kunnen uitvoeren aan de hand van de video’s en geluidsopnamen.
Oefeningen die aan bod komen:
- yoga houdingen
- meditaties
- ontprikkeloefeningen
- ademhalingsoefeningen
- ontspanningsoefeningen
Prijs: €50 Voor deze prijs kunnen jullie ongelimiteerd inloggen en de oefeningen uitvoeren. Ook krijgen jullie enkele te downloaden invulblaadjes en oefeningen die herbruikbaar zijn.
Aankopen van het online programma zal mogelijk zijn eind 2024. Bij interesse in het online programma kan je nu al een mailtje sturen met jouw gegevens en duidelijke vermelding om welk online programma het gaat. Bij aanvang van de verkoop wordt u dan verwittigd via mail.